Santé mentale de jeunes filles et femmes immigrantes

Comment reconnaître une détresse psychologique? Comment savoir, réagir ou prévenir des formes de dépression au sein de nos populations d’origine immigrante? Dans le cadre de ce cours les participantes et les participants apprendront à gérer leur stress et leurs émotions, méditer, faire des exercices là où il leur sera possible. La formatrice ou le formateur utilisera des informations simples et des conseils pratiques, validés par des experts en santé mentale, pour accompagner les participantes et les participants dans leur vie. Une attention particulière sera accordée aux adolescents et aux adolescentes d’origine immigrante qui traversent souvent des crises épisodiques et qui n’arrivent pas à les résoudre seul.es. Des questions du genre : C’est quoi la différence entre la dépression et la déprime? Est-ce que la santé mentale est la même chose que la maladie mentale? Quelles sont les solutions pour s’en sortir quand on va mal? Comment faire pour se sentir mieux dans sa tête chaque jour? Seront examinées.